Marcher permet un subtil décrochage de nos mécanismes de défense et de nos comportements habituels. Etant donné que l’effort n’est pas trop intense et que nous ne sommes pas concentrés sur la douleur, nous sommes en quelque sorte bercés par le rythme de nos pas.
Cela ouvre doucement un espace entre deux niveaux de conscience, ce qui stimule notre créativité", explique Odile Chabrillac.
Pause, pratiquer un kata de Qi gong de 20mn renforce le lien avec l'environnement, il se crée une harmonie entre vous et la nature
Lors d' Atelier Qi gong et marche consciente
nous choisissons ensemble des parcours à découvrir dans le département des alpes maritimes Plateau des Courmettes, iles de Lerins, Plateau de st barnabé ...
Attention les marches ne sont pas des randonnées maxi 1h30 de marche
puisqu'il y a aussi des cours de Qi gong et méditation.
Durée atelier 3h
Plus d'infos Esteban 06 87 74 67 04
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