La quiétude de la gravité
Tai Chi Chuan & Shiatsu
QI 1
GI GONG
expérience
QI 2
LA MATINEE
ZEN
QI 3
ANCRAGE
Emotion
MA 1
SHIATSU
COLLECTIF
Tai Chi QI GONG
Nature expérience
QI 1 / ATELIER 2H30
En nature sur un plateau dominant la Côte d'azur
Faire l'expérience d'une pratique qui associe exercices physiques
et philosophie
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Régulation émotionnelle
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Mobilité et fluidité
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Equilibre et synchronisation
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Attitude de relâchement
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Se sentir libre et vivre la sensation wu wei
La Joie de sentir le corps et l’esprit
se libérer de tensions et de sentiments limitants.
Créer votre groupe à partir de 6 pers / Nice / Vence
Plateau du Caire Tourrettes-sur-loup
A partir de 25 euros
La Matinée zen
Initiation Tai Chi Chuan
& Shiatsu Collectif
QI 2 / ATELIER 3h00
Découvrir plusieurs pratiques qui se complètent
Du mouvement fluide aux gestes de massages en collectifs
en passant par la relaxation.
Une matinée pour poser ses tensions et apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions.
Exercice de Tai Chi Chuan Shiatsu et bols de méditation
Durée de l'atelier une matinée 10h/13h
Créer votre groupe à partir de 8 pers
A partir de 25 euros
ANCRAGE
Gestion émotionnelle
QI 3 / ATELIER 2h30
L'ancrage comme équilibre pour faire face à nos émotions
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Ancrer le corps dans un équilibre stable,
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apprendre à apaiser le mental par la conscience du sol
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Relâcher l'esprit pour la détente musculaire
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Respirer par les pieds et tout ira mieux.
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Construire sa personne à partir d'un axe fort, solide et souple
La Joie de sentir le corps et l’esprit
se libérer de tensions et de sentiments limitants.
Créer votre groupe à partir de 6 pers I Nice
A partir de 25 euros
SHIATSU COLLECTIF
Masseur et massé restent habillés
Aucune huile n’est utilisée.
QI 4 / ATELIER JOURNEE
Par la dynamique de groupe, découvrez une façon créative de se détendre et d'entretenir le corps. Pratiquez le Shiatsu yoga massage dans une ambiance conviviale et sereine.
Utilisation de techniques de massages accessible à tous: étirements, pressions, frictions. Une attention particulière est portée sur la respiration et sur le relâchement musculaire et nerveux..
Se pratique en duo pour un moment d'harmonie et de partage.
Une journée dédié à l'écoute de soi et de l'autre, toutes les parties du corps sont traitées
Cette atelier procure une sensation de relâchement profond
et vous donne des clés pour le pratiquer en famille.
Durée de l'atelier Journée entière
Créer votre groupe à partir de 8 pers
A partir de 50 euros
Du Qi Gong au Mouvement Intuitif
Présence, Conscience et Lâcher-prise
une expression corporelle libératrice et apaisante
En nous se trouve un mouvement intérieur qui tend à nous s'harmoniser
Une circulation énergétique mêlant présence, état d'esprit et fluidité
Un ensemble de technique vont être utilisé pour vous préparer au laisser-aller
d'un mouvement intuitif.
Ensemble nous allons découvrir et délier les tensions physiques et émotionnelles
qui souvent conditionnent nos actions, nos réflexes et notre posture.
Dans une ambiance bienveillante nous allons apprendre les clés pour une meilleure
maîtrise de l'intelligence émotionnelle. une façon d'agir efficacement sur le relâchement,
la coordination et la stabilité.
Ancrage et stabilité
Les bases du Qi gong
Son et Mouvement libérateur
Yoga de la voix
Les jeux du Tai Chi Chuan
Son et Mouvement libérateur
Cette atelier procure une sensation d'apaisement physique et mental
Un alignement s'est crée entre le corps et l'esprit,
Le contraste d'un corps plus léger et plus mobile aux intentions plus douce
Durée de l'atelier Demi -Journée
Créer votre groupe à partir de 8 pers
A partir de 30 euros
Tai Chi Qi gong Entreprise Nice (Team bulding qi gong nice 06)
Mieux gérer son stress en entreprise
Atelier Expérience Qi gong et méditation ?
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Favoriser le bien-être au travail
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Pratiquer ensemble des activités qui nous relient.
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Décharger les tensions dans une pratique douce et harmonieuse
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Une pratique que l'on peut continuer chez soi
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L'axe de tous les ateliers est basé sur la bonne humeur et la dérision.
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Apprendre des outils pour gérer son stress et ses émotions
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Augmente la confiance et la concentration
Une pensée Wu wei
Ne cherche pas le contrôle pour mieux faire, trouve ton plaisir dans ce que tu es aujourd'hui,
aucune concurrence, aucun jugement, juste faire en oubliant que tu fais.
Atelier Shiatsu Yoga massage ?
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Une autre façon d'aborder le relâchement,
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une façon ludique d'entrevoir l'idée donneur / receveur,
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des interactions à deux,
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le déroulement est simple 2 enseignants vous encadrent
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votre collectif sur des tapis en tenu de kimono
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étape par étape vous allez apprendre des gestes de massage
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des étirements à deux que vous allez ensuite échanger entre vous
L'atelier s'étalant sur la journée entière, une détente profonde s'installera comme un long massage.
Objectifs du stage
Qi Gong, yoga massage lié au stress
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Une motivation saine
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diminution des tensions nerveuses
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La résistance aux agressions externes
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La souplesse musculaire et articulaire
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Un recul pour un monde plus léger
Les ateliers Qi gong 06 peuvent se dérouler en nature, en salle ou sur le lieux de l'entreprise,
Demi-journée ou journée
"Super ambiance,
détendu comme jamais. Merci pour votre gentillesse"