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Matinée zen I Tourrettes-sur-Loup I 06

Matinée du Lâcher-prise
Atelier I Découverte zen I shiatsu & Tai Chi

Un atelier zen dans lequel on y découvre un enchainement de pratiques


- Relaxation profonde aux bols d'ancrages du Tibet,
- Mouvements fluides et libérateurs du Tai Chi,

- Techniques de massages  shiatsu réconfortant et décontractant.

.

Une matinée pour poser ses tensions

et apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions.

Durée de l'atelier une matinée 9h/12h
Créer votre groupe à partir de 8 pers

Matinée zen I Vence - Nice I 06

Du Qi Gong au Mouvement Intuitif
Présence, Conscience et Lâcher-prise

une expression corporelle libératrice et apaisante

En nous se trouve un mouvement intérieur qui tend à nous s'harmoniser. Une circulation énergétique mêlant présence, état d'esprit et fluidité.
Un ensemble de technique vont être utilisé pour vous préparer au laisser-aller d'un mouvement intuitif.
 
Ensemble nous allons découvrir et délier les tensions physiques et émotionnelles qui souvent conditionnent nos actions, nos réflexes et notre posture.
Dans une ambiance bienveillante nous allons apprendre les clés pour une meilleuremaîtrise de l'intelligence émotionnelle. une façon d'agir efficacement sur le relâchement, la coordination et la stabilité.
Ancrage et stabilité
Les bases du Qi gong
Son et  Mouvement libérateur
Yoga de la voix
Les jeux du Tai Chi Chuan
Son et Mouvement libérateur
Cette atelier procure une sensation d'apaisement physique et mental
Un alignement s'est crée entre le corps et l'esprit,
Le contraste d'un corps plus léger et plus mobile aux intentions plus douce

Durée de l'atelier Demi -Journée

Créer votre groupe à partir de 8 pers

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